一个人坐下来就抖腿，就是肾精不足，藏不住。多大财富都藏不住。所以不能抖腿。男抖穷，女抖贱。古话有这么说。
人的下盘要稳。练武不练功，到头一场空。功夫就是功底，功底，就是人的下盘。要稳。以前比武，比不是谁把谁打倒就赢。
而是比武谁先流汗，谁就输了，流汗就是肾精固不住嘛。就是输了。
你看现在比武的，都是野蛮，到最后一身病。现在运动员也是野蛮。
最野蛮应该是日本相扑，人有些变形了，对人身体损伤太大。
现在错误的运动还有夜跑的、暴走的，这些损身体很严重。人应该服从大自然规律，晚上好好睡觉，白天好好干活，不要颠倒。
以前比较流行二十四小时不间断念佛，其实这不如白天念，晚上睡觉来得效果好。修行贵在长久嘛。
打禅七最多晚上十一点也睡觉了，早上四点起床。人的深层睡眠时间就是晚上十一点到四点的。要顺应宇宙规律。
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修行要保持旺盛的精力和精气神，这个是不容易的。所以禅宗打坐，打坐就是为了保持旺盛精气神。所以禅门气质就出来了。精气神不足，怎么有禅门气质呢。
现在秋天，要防止凉，最怕就是脚踝凉。我看很多人，都是穿的裤子故意露出脚踝，学韩国那一套，这其实伤身体，寒气进去自己不知道。
尤其女性，不要穿露脚踝的，最好能包腿。
去行脚爬山就知道，裤管脚踝一包，走路就非常快，因为风无法进入体内，寒气就没进体内，脚就轻松。
像八路军那样子的包脚，走路就比较快。这些都是生活常识。
但是习惯不好，就比较糟糕了。现在男女体寒，都和穿衣服不正确有关。
人的福报看大腿，大腿太小、太细也是无福。当然不是胖。
而是相对而言，大腿粗，比较沉稳。好像大象一样沉稳。腿细的有福报也承载不住。
另外锁眉，皱眉也影响身心健康和运势！
眉低，就是眉毛很低，快压到眼睛了，这个运气比较差。遇到事情想不开。卡住。
锁眉，就是两眉毛经常皱在一起，这也是业障。这一类，只能通过修行念经，改变这个色身。
色身会影响人的性格，就影响人的命运。眉毛锁的，就是比较小气，想不开，心量不够大。和膻中穴没打开有关。
膻中穴有冤亲债主，人就会想不开，就有小气鬼。就是冤亲债主，心量无法打开。
为什么古代摸骨也是一种很流行算命法，就是骨骼会影响一个人。
禅宗为什么打坐，在某个层度上，为了纠正和端正骨骼。
骨骼纠正好了，人的气质就出来了。站如松，坐如钟，这就是通过练习骨骼，也可以影响人的气质命运。
所以弯腰驼背是不好的。鼻子歪也是不好的。老年人，有一天突然鼻子歪了，可能就会死亡了。人鼻子歪，心就容易不正。体内气不正。
人的相可以慢慢改，骨骼也可以改变，这就是大家平时所说的脱胎换骨。诵经、打坐都可以达到。
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